10 Kg di peso a causa di mangiare lo stufato e mescolare friggere, Yuk Try!
Lumajang-anche se la sua età attualmente non è più giovane, Widya Ross (31) rimane un impegno di condurre riparazione diete. Anche se awalannya volevo solo avere un corpo sano, comunque si guadagna un bonus che è giù un po' di peso per un po'. Gli inizi, lei pesa 58 kg, 9 tempo di MTHS. È stato giù così i 48 kg. Cerchi curioso prova Widya per perdere peso? Scopri la sua storia come già scritto detikHealth il venerdì (26/12/2014): Awalannya ho provato molti tipi di diete. Fin dall'inizio la dieta setop mangiare riso, patate, mangiare solo tre cucchiai di riso, mangiare verdure solo, fino a aerobica due volte a settimana, tutti senza alcun risultato. Fino alla fine senza alcuna intenzione di leggere informazioni su una dieta sana su Twitter. Iniziare ad applicare la mia dieta per perdere peso. Sostituire il riso con carboidrati complessi quali pane integrale, fiocchi d'avena, riso rosso, rosso dolce. Ho anche tagliato e non anche il consumo di cibi fritti. Inoltre limitare consumano lo zucchero e il sale. Come l'aspetto, solo consumo di cibo cotto a vapore, saltati, dipepes, al forno e al vapore. Tranne la domenica, io mangio gratis. Che naturalmente ho mangiato 3 pasti al giorno, sano spuntino 2 - 3 volte al giorno. Può albumi d'uovo, tofu, tempeh alla griglia, arachidi arrostite o cotto a vapore. Per l'esercizio fisico, fare 20 minuti di allenamento con i pesi, cardio esercizi a forma statica o strada bici/corsa sul tapis roulant tutti i 40 minuti. Lo faccio in palestra 4 volte a settimana. Quando si parte per la palestra, esercitare il circuito di formazione. Non dimenticate anche di dormire abbastanza. Come l'aggiunta di informazioni, che sarebbe anche espandere il cibo che contengono erbe perché ha detto che può accelerare il metabolismo. Per quello che mangio generalmente palle mano 1/2 setelapak di proteine, carboidrati complessi, come pure verdure per quanto possibile. Ho anche bere caffè o tè verde approccio esercizio. Infatti un programma di dieta che applico non fanno la fame dello stomaco. Anche la mia malattia mag anche recuperata. Quando il dolore viene bln. anche recuperato. L'Agenzia inoltre non spesso malato. Cioe ' il miglioramento di sola dieta: voglio un sano. Cose di magre, si tratta di un bonus.
(ajg/ajg)
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